24 Mars 2021
Toujours :Hypertension Arterielle traitée /Pas d’Alcool et Tabac+++++
1)Regime Meditérranée
Association Positive entre Regime et Faible ratio Alzheimer (Scaremie,Tang,Mayeux 2009)
2)Fuits et Jus de Fruits
Effets positifs sur 285 cohortes (Lee,Lam,Woo 2010)
3)Fruits et Vegetaux
Diminution globale de l’Alzheimer de 27 à40%(Hugues,Smali,Berstein 2010)
<<SOJA
Isoflavone à 110gr (2009)
Gynestéine action sur Apopotose Cocrhrane 2004
Effet Cognitif et Humeur (Cassaini,Marseslli,Ambrioso 2010)
Effet Cognition et Vieillissement (Zaho,Britan 2007)
Inhibition BetaSecretase ,baisse de la Préséline (Cochrane 2009)
<<GRAPPES DE RAISIN
Ameloiration de l’apprentissage Verbal (Krikanian,Nash,Nut 2010)
<<REVESRATROL
Neuroprotecteur
Action contre APOPOTOSE induit par Beta-Amyloides (2002)
Action sur Peptides Amyloides (2004)
Action Glutaramique (Nigler 2005/Gottfrid 2011)
Reduction des Peptides amyloides (Panishi 2002)
<<MANGUE
Mangiferine agit sur neurodegeneresence (Lee 2005,Park 2006)
Prevention des Dommages de l’ADN (Lazar 2003)
Action contre GLUTAMATE et MORT cellulaire Hyppocampique
Action sur la Calpéine hippocampique (Nixon 2013)
<<GRENADE
Neuroprotection Baisse des plaques Amyloides /Hartman2008
Anti-Oxydatif Seerran,Arma 2008
Agit sur memoire Verbale et non verbale Brokheirne 2013
Punicalgine diminue sur TNFAlpha,IL6,PGE2 dans hippocampe ,Hartman Sham 2009
Punicalgine inhibe reponse microglie Olojid2009
4) Poisssons=OMEGA3:maqueraux,sardine,Saumon,Thon (Lombard 2002/Bejejer 2002/Moris 2005,Grants 2012)
Pour des raisons physiologiques tendance à isoler ACIDE ARACHIDONIQUE;le 4 OMEGA transforme de l’Acide Oléique.L’acide Arachidonique agit sur l’ischemie cérebrale,Inflammation,Allergie;Energie Cellulaire ,neurotransmetteurs dont metabolisme Sérotonine.Pour des raisons d’equilibre,il est préferérable d’utiliser
l’huile ayant la composition OMEGA6/OMEGA 3=6
5)PLANTES
<<MAGNOLIA
Inhibitioin FIBRILLAIRE (Maloin 2009)
Relance lagarge Hippocampique de l’ACETYLCHOLINE
Inhibition BETA-SECRETASE
HONOKIOL et MAGNOLIOL antitoxiques sur BETA-AMYLOIDES 2012
<<ELEUTHEROCOQUE, ELEUTHEROCOCUS SENTICOSUS
Action sur Memoire,Apprentissage et Mort neuronale (Toshada 2008)
<<GINSENG PANAX
Prévention Betta Aggrégation plaquettaires Amyloides Braschki Hertst 2012
Gingenosides limitent ischémie cérébraleOrom,Naiki 2004,Muhamad 2013
<<CENTELLA ASIATICA
Baisse de la Concentration des Beta-amyloides Hyppocampiques 2009;Tawari 2008
Cognition et Emotion 2008
<<SAFRAN
Effets cognitifs ((Akhidsaseh 2010
<<HUPERZIA SERRATA
Action sur Apoptose ,Cognition,Memoire,Performance (Lui 2008)
<<CUMIN
Agit contre Béta-Amyloide,George;Kumar2012/Smijine 2013
Contre Apoptose Agrawal 2001,Noosafshan 2007
Neuroprotectteur Zhang Yin 2011
Lié avec Lignan pour agir sur plaques Amyloides,Lopez-Journet 2011
Fait important comparaison d’une population USA sans Cumin ;Population Indienne,avec Cumin Ratio d’Alzheimer diminuant de 4%
<<BACOPA MONNIERI
Clé du systeme Serotinergique et 5HT assoçié à la memoire
Anti-oxydant,Neuroprotecteur en association avec 5HT,Dopamine,Acetylcholine,GABA.Action sur Neuroplasticité et substrat de la formation memorielle
Troubles Cognitifs et Memorisations des personnes agées :Di2005/Helene 2014/Borowski,Singh 2013/,KonKeaw 2014/,Passe 2012
Sur Alzheimer peu d’essais fédérateurs: Gasnawi,Saogikwa 2001
<<REGIME DE BASE TYPE ANTI-ALZHEIMER:
Bases Chimiopharmacologiques Confirmées.
Globalement Regime Med Diet de Trichopoulos et Med Pyramide(Etudes EPIC 2009/2012/2013/2016)
Céréales ,laitage,Poisson,Fruit,Noix,Legumes ,Peu de viande(Type Blanche poulet,lapin).Apport de vin par regime Med Pyramide trés contesté+++Oeuf discuté..Tricopoulos plus riche en Acide gras Insaturés MUFA
Incidences:
Acide gras Insaturés (Cardio-vasculaire,Plaquettes ,Antioxydant ,lipides,TA)Fruits, Legumes (Lipides ,Cardio-vasculaire,TA),Graines (Cardio-vasculaire,Diabete)Ail (Lipides ,Plaquettes et TA),Noix (Cardio-vasculaire,AntiOxydant,TA)
Un Exemple Classique:
- Jus de MANGUE et Grenade le Matin
- Poissons deux fois par semaine
- Cumin une fois par mois
- Soja ou en Salade ou Tofou Deux fois par semaine
- Apprentissage ou reapprentissage du REGIME MEDITERRANEN avec produits de Proximité
Dans une logistique attentionnelle:sport;entretien et atelier de memoire,(Belleville 2012,Poirier 2012) soçialisation,famille,jeux,spectacle,activivités de rappel (Musique ,Hobby,Professionnels ),tests neurologiques MMS régulier.